La sophrologie, pour qui, pour quoi ?
"La vie vous donnera toutes les expériences qui seront utiles pour l'évolution de votre conscience." - Eckhart Tolle
A qui s'adresse la sophrologie ?
À TOU⋅TE⋅S* car c'est une méthode simple qui s’adapte aux possibilités de chacun, y compris aux personnes en convalescence, alitées ou à mobilité réduite.
J’accompagne les particuliers (adolescents, adultes, séniors) sur des séances individuelles ou collectives, et j'interviens au sein d’organisations : entreprises, collectivités, associations, établissements scolaires…
*à l’exception des profils qui relèvent d’une prise en charge purement psychiatrique (psychotiques .. ).
Que peut vous apporter la sophrologie ?
Que vous ayez besoin de mobiliser vos capacités pour atteindre un objectif concret ou améliorer votre qualité de vie au quotidien, ensemble, nous posons vos objectifs et cheminons dans la bienveillance. Quelques exemples d’accompagnement :
- Réguler le stress, les émotions, apaiser l’anxiété,
- Se ressourcer, récupérer, drainer la fatigue,
- Prévenir l’épuisement mental / physique,
- Développer un mieux-être, un équilibre de vie et l’énergie vitale,
- Retrouver un sommeil de qualité,
- Renforcer-retrouver la confiance en soi, l’estime de soi,
- Favoriser les apprentissages (concentration, mémorisation, motivation, confiance),
- Retrouver des comportements plus adaptés aux situations (phobies, grande timidité, agoraphobie…),
- Accompagner et s’adapter à un changement de vie : retraite, déménagement, mariage, confinement, promotion professionnelle, reconversion professionnelle, séparation,
- Se préparer à un évènement futur redouté : prise de parole en public (trac), examen médical ou scolaire, concours, entretien d’embauche, opération chirurgicale, permis de conduire, compétition sportive,
- Optimiser la rééducation fonctionnelle conséquente à une blessure ou une maladie,
- Atténuer la douleur et accompagner la guérison (en complément d’un traitement médical),
- Se réconcilier avec son corps dans le cadre des troubles du comportement alimentaire (en complément d'un suivi psychothérapeutique).
