La sophrologie - La sophrothérapie
"Il faut se ménager des haltes dans le quotidien pour descendre en soi, ou plutôt pour se hisser à soi." - Jean-Marie Poirier
Née au sein de la médecine, la sophrologie a été élaborée dans les années 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre. A la croisée de différentes diciplines occidentales et orientales, la sophrologie a su faire une synthèse entre le yoga, la relaxation, l’hypnose, les neurosciences, la méditation.
Le projet de la sophrologie est de développer l’harmonie entre le corps, le mental et les émotions – rétablir le lien entre ces 3 entités pour apprendre à faire équipe avec soi-même et mieux vivre son quotidien.
Il s’agit une approche psychocorporelle, c’est à dire un ensemble de techniques simples (dynamiques, statiques, images mentales) introduites à l’état de relaxation et associant la respiration.
Les pratiques sont faciles, efficaces et s’adaptent aux capacités de chacun.
Sa particularité est l’autonomisation après une période d’apprentissage pour s’approprier les outils.
La sophrothérapie : ma formation complémentaire en sophrothérapie (psychopathologie, neurosciences, psychologie, phénoménologie et outils de diagnostic scientifique) enrichit et affine mon accompagnement pour lever les difficultés qui relèvent bien souvent du domaine de l'inconscient. Si besoin, j'oriente la personne vers un suivi complémentaire (médecin, psychiatre...).
La sophrologie est reconnue par l'OMS et le corps médical comme une approche complémentaire à la médecine traditionnelle et à la psychothérapie.
La sophrologie ne se substitue pas à un avis médical ou un traitement médical.
