Le travail en sophrologie
"A l'intérieur de vous réside un calme et un sanctuaire dans lequel vous pouvez vous réfugier à tout moment." - H. Hesse
Comment définir le travail en sophrologie ?
Nous travaillons ensemble : vous – actient* - êtes partie prenante dans votre processus de mieux-être et de qualité de vie (acteur-patient).
L'objectif visé étant votre autonomie :
- Le sophrologue utilise sa voix pour amener un état de relâchement corporel qui induit une détente mentale : cet état de détente corporel et mental est propice à la stimulation des potentialités et capacités, pour répondre à la demande de chacun.
- Ce n’est pas une méthode miracle ! Elle nécessite de l’entraînement pour s’approprier les outils qui, pratiqués régulièrement, permettent de réguler – en toute autonomie - nos états et nous adapter au mieux aux situations rencontrées.
Cette pratique régulière de la sophrologie permet de libérer les tensions du corps, apaiser le mental, se ressourcer et développer son potentiel pour vivre en cohérence avec ses valeurs et ses aspirations.
* terme élaboré par un de mes enseignants sophrologue - sophrothérapeute qui m'a donné son accord pour l'utiliser.
